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Schnelle Gemüsequiche vegetarisch

Eine schnell zubereitete Gemüsequiche mit frischem Gemüse und cremiger Füllung, perfekt für die ganze Familie.
Vorbereitungszeit 15 Minuten
Zubereitungszeit 40 Minuten
Gesamtzeit 55 Minuten
Portionen: 4 servings
Calories: 424

Zutaten
  

  • 1 stück Quiche-Teig
  • 700 g Gemüse (z.B. Brokkoli, Tomaten, rote Zwiebel, Erbsen, Mais)
  • 3 stück Eier
  • 200 g Schmand
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer
  • nach Geschmack italienische Kräuter
  • 100 g geriebener Käse

Method
 

  1. Heize den Backofen auf 180 Grad Ober- und Unterhitze vor.
  2. Fette die Quicheform ein und lege den Quiche-Teig hinein.
  3. Blanchiere den Brokkoli für etwa 3 Minuten in kochendem Wasser und bereite die Tomaten und Zwiebeln vor.
  4. Verquirle die Eier mit dem Schmand und dem geriebenen Käse, würze mit Salz, Pfeffer und italienischen Kräutern.
  5. Verteile das blanchierte Gemüse gleichmäßig auf dem Teigboden und gieße die Eiermasse darüber.
  6. Backe die Quiche für 35 bis 40 Minuten, bis die Oberfläche goldbraun ist.
  7. Lasse die Quiche für einige Minuten abkühlen, bevor du sie anschneidest.

Nährwerte

Serving: 1gCalories: 424kcalCarbohydrates: 26gProtein: 14gFat: 30g

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