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Griechischer Bauernsalat

Ein erfrischender und gesunder Salat mit knackigem Gemüse und cremigem Feta.
Vorbereitungszeit 15 Minuten
Gesamtzeit 15 Minuten
Portionen: 4 servings
Calories: 180

Zutaten
  

  • 1/2 Stück Gurke
  • 2 Stück Rispentomaten ca. 250 g
  • 1 Stück Paprika jede Farbe
  • 1 Stück rote Zwiebel
  • 200 g Feta
  • nach Geschmack Oliven optional
  • 2 TL Oregano getrocknet
  • 3 EL Öl Raps- oder Olivenöl
  • 2 EL Zitronensaft frisch gepresst, ca. 1/2 Zitrone
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer

Method
 

  1. Gemüse vorbereiten: Gurke halbieren und in breite Scheiben schneiden. Tomaten vierteln und in große Würfel schneiden. Paprika in grobe Stücke schneiden und Zwiebel in feine Halbringe schneiden.
  2. Feta in grobe Würfel schneiden und über das Gemüse in die große Salatschüssel geben.
  3. Getrockneten Oregano über das Gemüse und den Feta streuen.
  4. Dressing vorbereiten: Zitronensaft auspressen, mit Öl, Salz und Pfeffer vermischen.
  5. Dressing über den Salat gießen und vorsichtig durchmischen.
  6. Salat anrichten und servieren. Kurz ziehen lassen für intensiveren Geschmack.

Nährwerte

Serving: 1gCalories: 180kcalCarbohydrates: 10gProtein: 6gFat: 14g

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